Dica 4 - Realize esportes ao ar livre

4. Realize esportes ao ar livre

Aproveitar as quadras poliesportivas é uma excelente maneira de diversificar suas atividades físicas. Desse modo, experimente diferentes esportes, desafie-se no tênis, vôlei ou basquete! Mas lembre-se sempre do essencial: aplique o filtro solar, mantenha-se hidratado com uma garrafinha d’água e aqueça-se adequadamente para evitar lesões.

Não há nada como compartilhar momentos na piscina com amigos. Então, reúnam-se, formem um time de vôlei com pelo menos quatro pessoas e mergulhem na diversão! Além de ser uma experiência divertida e perfeita para o verão, é um exercício completo para o corpo. E a cereja do bolo? Tudo acontece ao ar livre, sob a brisa refrescante e o clima agradável.

Portanto, desfrute dessas oportunidades ao ar livre para se exercitar, se divertir e fortalecer os laços com amigos, tudo isso enquanto absorve a energia revigorante da natureza.

Fonte: Tenda